Как загореть со светлой кожей

Невозможно летней порой отказать себе в приеме бесспорно полезных солнечных ванн. Они не только способствуют приятному расслаблению, но и дарят удивительно красивый шоколадного оттенка загар. Однако, продемонстрировать его сможет далеко не каждый в силу различных причин. Например, обладателям светлой кожи довольно сложно без проблем получить желанный загар. Даже непродолжительное воздействие солнечных лучей может стать непредсказуемым. Вполне возможно возникновение болезненной красноты буквально после короткого промежутка времени нахождения под интенсивным солнцем.

Как правильно загореть светлокожей женщине?

Важно отметить, что светлая кожа не является препятствием к получению ровного и красивого загара. Необходимо неукоснительно соблюдать определенные несложные правила. Их выполнение позволит к окончанию летнего сезона белокурому человеку стать таким же загорелым, как и все окружающие. Результат напрямую зависит от воздействия на кожные покровы ультрафиолета, поэтому стоит принять во внимание следующие советы.

Уменьшить или полностью исключить стресс для светлой кожи помогут короткие предварительные посещения солярия. Процедуры, длительностью всего в несколько минут, способны значительно смягчить первые контакты со жгучими солнечными лучами.

Светлокожим людям надо более внимательно обращаться с косметикой и парфюмерией, повышающими чувствительность эпидермиса. Аккуратно и умеренно стоит применять различные спреи и масла, предназначенные для загара. Также непосредственно перед приемом солнечных ванн не желательно использовать для мытья мыло, а также духи и туалетную воду.

Нахождение на открытом солнце должно регулироваться временным периодом, учитывающим его особенную агрессивность с 11 до 16 часов. В этот промежуток времени желательно укрыться под надежным навесом, а по возможности и внутри помещения. Пляжные аксессуары и комплекты не смогут противостоять чрезмерно активному солнцу.

Более быстрому и равномерному загару обладателям светлой кожи поможет частая смена положения тела. Весьма рекомендовано занятие на пляже разнообразными спортивными играми. Движение усиливает кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме.

Важно ограничивать время нахождение непосредственно в воде, усиливающей воздействие солнечных лучей. Каждый выход на берег необходимо сочетать с нанесением защитного крема, увлажняющего эпидермис.

Посещение пляжа всегда должно завершаться приемом душа. Очищение пресной водой не допустит шелушения кожи. Также отличное смягчающее действие оказывает оливковое масло, нанесенное на тело после душа.

Можно ли загореть светлокожим людям с помощью диеты?

Получению хорошего загара в солярии или под солнечными лучами немало способствует и правильно питание. В летнем рационе непременно должны присутствовать продукты, содержащие в своем составе в достаточном количестве каротин, тирозин и разнообразные витамины. К ним относятся:

• морковь,
• томаты,
• арбузы,
• абрикосы,
• цитрусовые,
• фасоль,
• красный перец,
• семечки тыквенные,
• морская рыба.

Соблюдение диеты позволит получить отличный результат.