Красота и здоровье

Шоппинг

Звезды

Отношения

Свадьба

Дети

Дом

Кулинария

Отдых и туризм

Животные

Лучшие тренажеры от целлюлита

тренажеры от целлюлитаОдна из причин появления целлюлита — это малоподвижный образ жизни. Поэтому систематически выполняя определенный комплекс физических упражнений, вы достаточно легко можете избавиться от «апельсиновой корки». Ведь физические нагрузки улучшают кровообращение и обмен веществ в организме человека. В результате лишние калории быстро сжигаются, а жир расщепляется.

Конечно, не всегда и не у всех есть возможность посещать тренажерный зал или совершать утренние пробежки. Поэтому удобнее всего заниматься спортом у себя дома. Для этого достаточно просто купить тренажер.

Поговорим о тех тренажерах, которые максимально эффективны в борьбе с целлюлитом.

Велотренажер — идеальный тренажер от целлюлита

Одним из самых популярных тренажеров против целлюлита для дома сейчас является именно велотренажер. Он тренирует, прежде всего, мышцы ног и бедер. Также он укрепляет сосуды и позвоночник, а, значит, оказывает влияние на весь организм в целом. При регулярных занятиях он помогает обрести прекрасную физическую форму: снизить вес и избавиться от целлюлита (в первую очередь уходит жир на бедрах).

Степпер

Степпер или «шагающий» тренажер относится к кардиотренажерам. Занимаясь на нем, вы словно поднимаетесь по лестнице вверх. Занятия на нем активизируют мышцы ног, а также улучшают кровообращение всего организма. При регулярном использовании тренажера, «галифе» исчезает, ноги становятся стройными и сильными, что приводит к уменьшению целлюлита. Заниматься на степпере можно ежедневно, продолжительность тренировок от 5 минут до четверти часа. Есть и противопоказания для этого тренажера: на нем не следует заниматься людям, у которых есть те или иные проблемы с позвоночником.

Беговая дорожка

Для того чтобы чувствовать себя здоровым человеком и иметь прекрасную физическую форму рекомендуется делать утренние пробежки или проходить очень быстрым шагом ежедневно около 6 км. Если по каким-то причинам у вас нет возможности соблюдать эту рекомендацию, то самое время приобрести для себя беговую дорожку. Это лучший тренажер от целлюлита из всех.

Начинать занятия на тренажере необходимо с ходьбы, в дальнейшем постепенно увеличивая скорость и время тренировок. В итоге ежедневная получасовая тренировка должна стать для вас нормой. Благодаря имеющимся датчикам, вы всегда сможете определить скорость своего движения и расстояние, которое вы прошли.

Буквально через 30 дней регулярных занятий вы ощутите реальные результаты своих усилий: улучшится общее самочувствие и настроение, постепенно начнут уходить лишние килограммы и целлюлит.


Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Еще статьи раздела