Как бороться с целлюлитом

В прежние времена, когда человечество не имело доступа к интернету и многоканальному доступу разносторонней информации полагали, что проблема «апельсиновой корочки» присуща исключительно толстушкам. Сегодня же ситуация в край изменилась и доказательством теории является огромное количество молоденьких стройных девушек на пляже без излишков жира, однако, с наличием некрасивого узора на бёдрах.

Нарушенное питание, образ жизни, обмен веществ, сидячая работа, отсутствие спортивных нагрузок – всё это является причинами возникновения «цитрусовой корки». Давайте обсудим, можно ли избавиться от целлюлита и какие есть способы.

Можно ли бороться с целлюлитом?

Образование целлюлита в человеческом теле разделяется на 4 стадии: первые два – это практически незаметные отложения, последние же две – это не эстетические и весьма запущенные варианты отложения застоявшихся отходов.

Борьба с целлюлитом – это долгий труд над физиологическими и психологическими отклонениями организма, результаты которого видны только в комплексном подходе. Ввиду этого многие женщины сомневаются в реальности избавления от «апельсиновой корки».

Лучшие рецепты по борьбе с целлюлитом

Одним из наиболее эффективных методов в борьбе с целлюлитом является медовое обёртывание, осуществить которое можно дома. Сегодня, имея под рукой интернет вовсе не обязательно тратить кучу денег на проведение столь простых процедур. Хороших результатов можно достичь применяя медовое обертывание. Не обязательно посещать SPA-салон и тратить большие суммы денег. Такое обёртывание возможно осуществить дома.

Для этого, перед проведением процедуры необходимо принять душ, пройтись любимым скрабом в области “пострадавших” зон на протяжении 7 минут и насухо вытереться полотенцем.

Смешать в посуде мёд, 4 капли грейфрутового масла и ложку измельчённой корицы. Нанести на “пострадавшие” зоны. Для большей результативности от ускорения процесса воздействия на организм оберните тело в несколько слоёв пищевой плёнки и лягте под одеяло. Спустя несколько часов ополосните тело. Для достижения результатов следует повторять такую процедуру через день на протяжении месяца.

Ввиду того что бороться с целлюлитом возможно и в домашних условиях – наилучшим решением является борьба с недугом на ранних стадиях, при появлениях первых признаков.

Антицеллюлитный массаж

Наибольшей результативности антицеллюлитный массаж может оказать только при комплексном использовании, а именно: правильном питании, спортивными занятиями и т.д.
Для того чтобы разобраться как избавить от проблемы необходимо разобраться в причине её появления. Образование подкожных отложений происходит в результате нарушенного распределения жировых и жидкостных излишков.
Исправить такое положение и нормализовать внутренние процессы возможно быстрее всего при помощи баночного, медового или ручного вида массажей.

Несмотря на многообразие наиболее эффективным и в тоже время доступным является медовый массаж, выполнение которое осуществляется следующим образом:
Набирается мёд на кончики пальцев. Пальцы с мёдом прикладываются к проблемной зоне, которая будет прилипать. А затем отрываются.
Выполнять такую процедуру следует до образования мутно-белого цвета мёда, то есть 10-15 минут. Следует отметить, что это достаточно болезненная процедура, но эффективная, повторять которую необходимо дважды в неделю на протяжении 30 дней.

Борьба с целлюлитом: эффективное упражнение

Отличным способом в борьбе с целлюлитом является правильно подобранный комплекс спортивных упражнений, активных занятий. Для предотвращения образования отложений в подкожном слое достаточно регулярно всего лишь 10-12 раз в месяц посещать фитнес-центр. Хорошей заменой платным спортивным центрам являются пешие прогулки, утренние пробежки, прыжки на скалке и т.д.

Для истребления целлюлита в домашних условиях нужно выполнять «передвижения на попе».
Сесть на пол, выпрямить ноги, не сгибая в коленях, выровнять спину. Затем приступаем к медленным передвижениям по полу, постепенно ускоряя процесс. Отрываем одну ногу от пола, не сгибая её в коленном суставе, совершаем «шаг» вперёд. Далее по аналогии передвигаемся вторым полупопием.

Таким образом, следует передвигаться на ягодицах по 3 минуты вперёд и назад, до появления усталости в мышцах.

В спортивном зале достичь такого результата возможно используя современные модели велотренажёров или на тренажёре для сгибания ног в лежачем положении.