Красота и здоровье

Шоппинг

Звезды

Отношения

Свадьба

Дети

Дом

Кулинария

Отдых и туризм

Животные

Послеродовая депрессия у женщин

Послеродовая депрессия у женщин

Практически каждая женщина слышала о послеродовой депрессии, но вот прошла беременность, вы родили чудного малыша, успешно справились со всеми трудностями, возможно даже и не столкнулись с этой пресловутой «депрессией», о которой трубят все женские журналы. И уже вроде бы привыкли к своему новому статусу, к ежедневным однотипным заботам о малыше, доме, супруге, но вот наступает момент, когда вас одолевает жуткая послеродовая депрессия: тоска, апатия ко всему вокруг происходящему, вам бы радоваться, ведь малыш подрастает, уже столько умеет и ночами сладко спит, время начало появляться не только для стирки, уборки и готовки, но и для себя, да и садик все ближе и ближе сверкает на горизонте вместе с любимой работой и «выходом в свет», а вам так плохо и безразлично, что хоть волком вой…

Послеродовая депрессия симптомы

Это и есть симптомы послеродовой депрессии первого года после рождения малыша. Зачастую депрессия наступает где-то в 10-11 месяцев, у кого-то чуть позже. Нет вовсе необязательно, что вы с ней столкнетесь, многих женщин такие проблемы обходят стороной, но если вы все же пали ее жертвой, не отчаивайтесь, как оказалось, многие мамы проходят послеродовую депрессию в своей жизни, вы вовсе не одиноки, и вы не плохая мама и жена, вам просто нужен отдых и смена обстановки. Это мужья думают, что сидеть дома с ребенком – это сплошной праздник и курорт, а на самом-то деле это тяжелейший труд, который с легкостью выдержать может совсем не каждая женщина. Тяжелее всего активным, общительным мамам, которые до беременности проводили досуг в обществе друзей, активно отдыхали, получали огромное удовольствие от своей интересной работы и т.д. А что теперь, друзья живут своей жизнью, лишь изредка проведывают и то на часок, якобы чтобы не мешать и не отвлекать от домашних забот. А ведь так и хочется закричать: "Да отвлеките, отвлеките хоть кто-нибудь!!!" Муж целыми днями на работе, а вечером уставший лежит на диване. И то это в том случае, когда вы не воспитываете малыша сами, можно хоть с мужем парой слов перекинуться, или выйти куда-нибудь на часок. А если женщина не замужем, единственным ее слушателем и собеседником (правда еще с трудом произносящим пару слогов) является лишь ее ребенок.

Но все это вовсе не повод отчаиваться, вы ведь смогли выносить малыша, родить, так что ж вы не сможете избавиться от послеродовой депрессии?

Лечение послеродовой депрессии

  1. Для начала необходимо как следует выспаться. Используйте максимально то время, когда малыш отдыхает, на сон. Вы должны быть полны сил и энергии.
  2. Возьмите себя в руки, ведь нужно что-то менять, не будете же вы сутками бродить как мумия по квартире, срывая свою усталость и неудовлетворенность на ребенке и муже, а потом плача в ванной, будете корить себя, называя плохой матерью и женой…
  3. Подумайте, чем бы вы хотели заняться? Может вы мечтали выучить английский, немецкий, французский, освоить сложную компьютерную программу или связать мужу свитер. Так вперед, нечего откладывать. Вы и свой досуг разнообразите, и польза будет. И не страшно, если муж придет в не слишком чистую квартиру, или ужин не будет ждать его на столе, зато жена счастливая и красивая выйдет ему на встречу.
  4. Обзвоните своих друзей, расскажите как вы за ними соскучились, пусть срочно приезжают в гости, или берите ребенка и поезжайте к ним сами.
  5. Поставьте мужа перед фактом, что вам нужно хотя бы 2 -3 часа в неделю свободного времени.
  6. Оставьте ребенка с мужем, отвезите маме, свекрови, подруге, найдите няню, или попросите соседку и пойдите пройдитесь просто по улице, по магазинам, посидите в кафе с подругами, главное без ребенка. Зато как вы будете счастливы, вернувшись домой к своему чаду, с какой радостью вы будете с ним играть, как будто месяц не видели, а прошло то всего пару часов.

Главное не отчаиваться, и ни какая послеродовая депрессия у женщин не сможет застать вас врасплох. Умная, интересная женщина всегда сможет разнообразить свою жизнь, даже сидя с ребенком в четырех стенах, проявите лишь чуточку фантазии и желание жить и развиваться.


Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Еще статьи раздела