Очищающая диета

Учитывая не простой образ жизни и нездоровое питание современного человека, время от времени организму необходимо отдыхать лишних калорий и жирной пиши,  в этом его сможет помочь очищающая  и диета.  Помимо того, что такая диета является невероятно полезной, а так же поможет человеку без особого труда и ограничений скинуть  несколько килограмм лишних килограмм за короткое время.

Начнем с простой очищающей рисовой диеты

Еще одной полезной и очищающей организм диетой считается именно рисовая диета. Сам по себе рис, является мего полезным продуктом для организма, так как он не только выводит из организма шлаки и токсины, но также способствует нормальному обмену веществ,  стабилизирует работу мочевого пузыря, а также  является незаменимым компонентом рациона для людей, у которых наблюдаются проблемы с суставами.

Способ приготовления риса для диеты

Перед тем как начать готовить рис, крайне важно его вымочить в воде, для того, чтобы из риса мог выйти весь крахмал.  Для того чтобы приготовить рис для диеты, необходимо взять четыре емкость по 250 мл, а также полтора стакана риса.  В две емкости насыпаем по две столовые ложки риса и заливаем водой, через сутки воду нужно слить и заменить.  То же самое нужно проделать и на третий день, но уже насыпая рис в оставшиеся банки.

Таким образом, на пятый день, можно отварить рис, взятый из первой банки  в кастрюли около трех минут.  Однако, приступая употреблять рис из первой банки, стоит не забывать о смене воды в оставшихся четырех.  Во время рисовой диеты строго запрещается добавлять рис какие либо приправы или масло, разрешается пить воду и чай.  Сидеть на рисовой диеты можно начиная от семи дней, заканчивая месяцем, в зависимости от наличия противопоказаний, или же каких-либо заболеваний.

Теперь рассморим фруктовые и другие очищающие диеты на 3 дня

1-й вариант очищающей диеты

Главным правилом  первого варианта очищающей диеты является употребление в пищу  таких продуктов, как овощи, фрукты, зерна пшеницы, а также полезные орехи.  Такая полезнейшая диета поможет за две недели избавиться вплоть до 10-ти кг.

2-й вариант очищающей диеты

Основной принцип данной очищающей диеты заключается в том, чтобы употреблять витаминизированную пищу, в виде овощей, фруктов, а также соков и воды.  Особый акцент нужно сделать на том, чтобы выпивать в течение суток около одного литра воды, в то время как из соков, лучше всего делать выбор в пользу морковного или любого другого овощного.

Суточная норма продуктов одного дня очищающей диеты:

1 день

Завтрак – немного нарезанных фруктов, чай с лимоном или же вода. Через некоторое время, на так называемый, второй завтра можно  скушать еще одну порцию фруктовой нарезки, не забываю про чай или воду.
В качестве обеда будет все тот же фруктовый салат с чаем.

На ужин или же перед тем как ложиться спать можно съесть банан + чай с ромашки.

2 день

Второй день очищающей диеты должен начаться со стакана свеже выжатого морковного сока,  в который можно добавить немного вкусовых добавок. В качестве завтрака также можно скушать 4 помидора, приправленными солью или перцем.

На второй завтрак рекомендуется к употреблению  овощная нарезка или салат. Порцию свежеприготовленного салата можно сделать большой и даже приправить любимыми вкусовыми приправами + зеленый чай.

На обед второго дня очищающей диеты необходимо употребить капусту в любом приготовленном виде, желательно на пару.  Запить блюдо можно чашечкой зеленого чая или же соком.

3 день

Меню  завтрака третьего дня является точно таким же, как и первого дня данной диеты, что касается также  второго завтрака и обеда. Но на третий день, помимо овощей можно скушать немного рыбы или отваренной курицы.

Сидеть на очищающей диете можно только в течение трех дней по той причине, что по время чистки, организм человека получает недостаточное количество полезный веществ и минералов.