Как похудеть «на помидорах»: 3 варианта томатной диеты

Низкокалорийные помидоры (всего 20 ккал в ста граммах и 24 ккал в ста миллилитрах сока) – идеальные овощи для желающих быстро похудеть и поправить здоровье. Десять дней томатной диеты благоприятно отразятся на сердечно-сосудистой, пищеварительной системах организма. Рацион, основа которого – свежие помидоры, очень полезен при запорах и гипертонии. Принципиальное значение имеет ограничение масла, соли и специй на весь период диеты. Употребление томатов в большом количестве противопоказано тем, кто страдает язвой желудка, гастритом, панкреатитом и холециститом.

Итак, быстро похудеть, а именно – избавиться от 4-5 кг за 7 дней легко, употребляя следующие блюда:

Как похудеть на помидорах

• Завтрак – стакан натурального томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, слегка намазанного обезжиренным творогом
• В обед можно побаловать себя двумя крупными помидорами, фаршированными отварной курицей, болгарским перцем и зеленью + стакан сока из помидоров
• На полдник придется обойтись лишь стаканом сока (томатного)
• Ужин – сто граммов отваренного риса + небольшой кусочек приготовленной в гриле рыбы, запиваем стаканом томатного сока.

Чтобы к концу диеты вас «не воротило» от заявленных блюд, пользуйтесь вариантами.

• Позавтракать можно стаканом сока – томатного с бутербродом (ломтик ржаного хлеба + зеленый лист салата + кусочек нежирного сыра + 2 кружочка помидора)
• Пообедать разрешается овощным салатом из двух средних помидоров с зеленью и болгарским перцем, а также говяжьей котлеткой, приготовленной на пару, и стаканом сока.
• Полдничать придется одним лишь фруктом – на выбор, кроме винограда и банана
• На ужин порадуйте себя запеченными и тушеными овощами: мякоть половины 1 баклажана потушить с луком, морковкой, помидорами, полученную смесь выложить в баклажановую «лодочку» и запечь в духовом шкафу, посыпать зеленью. Выпейте за свое здоровье стаканчик томатного сока.

Томатная диета

Бывает, что быстро похудеть (буквально на пару кило) необходимо перед каким-либо событием: свадьбой, свиданием, встречей с одноклассниками и пр. Тогда на помощь придет жесткий вариант томатной диеты, которые гарантирует избавление от 2-х килограммов за 2 дня.

• В течение дня за 5-6 приемов съедается только два килограмма свежих помидоров. Пить разрешается простую воду, но в ограниченном количестве.

Без вреда для здоровья быстро похудеть немного другим способом и сбросить 3-5 килограммов, но уже за неделю можно так.

• Все жареные блюда заменить вареными и тушеными, полностью исключить сладости и хлеб. Все мясные продукты в привычном меню, включая сосиски и колбасу, заменяются помидорами – как можно в большем количестве.

Кроме помидорной диеты существуют и другие очищающие диеты, советуем почитать и сравнить.